Witam Miałem przerwę sporą i od treningów i od forum dla tego muszę zrobic małą konsultację co do suplementacji Chcę kupić białko na noc SP80 Olimpu i Creapure monohydrate Olimpu także - jeżeli macie jakieś ciekawe alternatywy to dajcie znać ps. Prosze tylko nie pisać o dobranej diecie etc bo wcześniej trenowałem 5 lat prawie bez przerwy - wiem [...]
Witam serdecznie wszystkich mam 27l. i mały dylemat chce dorobic sie dobrej massy na zime, cwicze juz z 6 lat wiadomo raz dobrze raz zle, w tej chwili mam srodki do tego zeby kupic wszystkie potrzebne produkty do tego. od paru dni juz biore ale brakuje mi jeszcze jakiejs odzywki bezposrednio po treningu (chociaz nie wiem czy mi jest potrzebna) [...]
[...] siebie wziąć to już chyba ostatni dzwonek,chciałbym abyście pomogli mi opracować jakąś dietę,poradzili jakie witaminy brać,może jakieś białko i ćwiczenia na masę i rzeźbę (oczywiście w granicach rozsądku). W domu posiadam hantle po 8kg (myślę,że na początek ok),w przyszłym miesiącu zamierzam kupić atlas (nie wiem czy to dobry pomysł) Pozdrawiam
[...] 4-5 razy w tygodniu. W domu wykonuje trening na masę planem FBW jem ponad zwoje zapotrzebowanie, lecz chyba pływając 3-4 km na jednym treningu spalam mięśnie... Mam zamiar kupić gain bolica z Olimpu oraz słyszałem co o izotonikach, które można samemu przygotować. Chodzi mi o to, by nie palic mięśni i nie chudnąć. Co powiecie o jakimś BCAA ?
mam 18 lat. cwicze od okolo 2 lat z przerwami.przez ostatni rok wzielem sie bardziej i cwicze systematycznie. jestem obecnie po 2 cyklach mono , ale ciezko idzie mi lapanie masy :( Po pierwszym cylku kreatyny przybylo mi calkiem ladnie sily i zlapalem troche masy. Ale juz po drugim cyklu prawie nic nie poszlo na plus :( chcialbym teraz kupic [...]
Prosze was o pomoc. Zaczynam ćwiczyć boks. Obecnie mam 179cm wzrostu i waze 68kg. Zastanawiam sie co sobie kupic: mono(zeby zwiekszyc mase, bo 68kg przy moim wzroscie to malo troszke), czy jablczan (zeby nabrac troche sily). Co radzicie robic najpierw w moim przypadku? Mase czy sile? Od razu mowie ze dieta jest. Mój staz treningowy to 2 lata. Z [...]
Witam mam 22 lata 108kg wagi i 180cm wzrostu. Chciałbym w końcu schudnąć lecz nie wiem co robić nie mam niestety pieniędzy na siłownie czy jakiś sprzęt aby kupić do domu więc myślałem o bieganiu lecz tu odzywają się stawy chciałbym również przejśc na jakąś dietę, zdrowe odżywianie byle nie było to coś strasznie drogiego bo niestety z kasą jest [...]
Czy warto kupic ten suplement? jest dość drogi a co do skutków działania są pewne rozbieżności. Sporo osób go chwali, m.in. Sonbaty, Goral niby też, mimo, że wg niego nie powinien działać, inni narzekają... przeczytałem wszystkie artykuły i niewiele wiem.Czy inozyne można łączyc z innymi środkami na pobudzenie-lepszy trening, np life energy, czy [...]
[...] żebra i chcę na mase i proszę was abyście mi rozpisali plan w jakie dni co mam robić. Chce z miesiąc jeszcze tak pochodzić albo ze dwa miesiące na sucho z dietą puźniej kupić białko i brać białko i siłka do tego głównie chcę sie skupić na klatce-plecach i rękach. Czy jak będę brał białko to jak się to mówi czy się przybije ? będe szerszy itd [...]
[...] chudy. Poszedłem na masę oczywiście posiłki itd mam opanowane. Ćwiczę 3 razy w tyg napewno jak się uda to więcej. Raczej po dwie partie mięśni plus brzuch. Postanowiłem kupić małe conieco tak więc kupiłem. Teraz prośba jak to połączyć ze sobą? Narazie od 2 dni brałem kreatynę rano na czczo i po treningu z Carbo. Bcaa przed. PS. Dziś [...]
Cześc. Na początku zaznaczam ze oczekuje tu normalnej odpowiedzi. *I jeżeli gogoś to będzie śmieszyć to niech nieodpisuje oki... Chcę sobie kupić spodenki BadBoy-a,i mam tu pytanie czy jak je bede nosił to czy niebędą mieli do mnie ludzie jakiś zażutów...no bo zbytnio niewiem czy to jakaś sekcja jest czy co...mógłby mi ktoś dobry wytłumaczyćco to [...]
[...] żeby była jak najbardziej funkcjonalna i przy tym wytrzymała. Musi mieć regulowane oparcie, modlitewnik i stojaki. Co polecacie??? Może być coś takiego?? http://www.allegro.pl/item889676427_marbo_home_lawka_wzmocniona_regulowana_mh_l008.html + do tego zakupilbym stojaki^^ Warto ją kupić?? Może macie inne propozycje?? Z góry dzięki za odpowiedzi
Mam zamiar zapisać się do skorpiona w szczecinie, i pytania do tych co się orientują: -na stronie nie pisze jakie są koszta(miesięczne i ew. czy trzeba kupić coś jeszcze). -Oddział na słonecznym, pisze jakie godziny ale nie pisze dla jakich grup. -gdzie się zapisać (Chyba na ul. wąskiej, ale wolę się upewnić) - o co chodzi z treningami otwartymi [...]
[...] Dzień po ostatniej tab clom przez 10 dni.Do cyklu witaminy i minerały, czosnek ,zurawina ,omega ,cynk magnez. Teraz pytanie co lepiej na osłonkę czy eseliv.czy lepiej kupić nac?? ile białka na kg ile węgli i tłuszczy podczas cyklu? z góry dzięki.pozdrawiam 1. WIEK: 27 2. WAGA:aktualnie 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:aktualnie 45 [...]
Od następnego tygodnia będę chodził na boks. Treningi będę miał za darmo tylko muszę kupić sobie bandaż bokserski i szczękę. Jak wyglądają te pierwsze treningi ? Chodzę też na siłownię, są tam ćwiczenia siłowe tu chodzi o regenerację żebym z nią wyrabial. Bijesz się już na początku ? Co zrobić żeby tam nie ssać przysłowiowej pały ? Czekam na odp [...]
chce kupic gainera co by diete uzupelnic oczywiscie duze opakowanie 5-10kg cena- do 220zł na oku mam: mutant mass 6,8 - 184,99zł Whey Pro Gainer 1 10kg- 218zł (faworyt ze względu na ilość) chyba wybiore whey pro, bo wiecej jest, no chyba ze sklad jest duzo gorszy co doradzicie, co wziac?
Witam dawno mnie nie było na forum ale dzisiaj zawitałem nie z yle powodu tylko kuzyn który juz troche cwiczył na siłce chce kupic jakis dobry spalacz tłuszczu dlatego pytam was o porade jaki spalacz mu doradzic. Zależy mu na szybkim spaleniu tłuszczu (oczywiście wiem ze dobry trening, odbra micha i duzo białka jest potrzebne przy spalaniu [...]
[...] powoli i znow szybko itd. 20 min pompki brzuszki skakanka skiping biegi w miejscu i jakies 10 min rozciagania . Co bedzie mialo lepszy efekt skakanka skiping i bieg w miejscu czy skakanie na trampolinie ? Czy warto kupić taki pas : http://www.allegro.pl/item1028817818_odchudzajacy_pas_neopranowy_fitplay_s29_gwarancja.html dla lepszego efektu ?
Witam ! Zamierzam kupić buty do piłki ręcznej tylko nie wiem jakie zastanawiałem się nad PUMA TUMULT GOLD STABI http://www.allegro.pl/item802069706_buty_puma_tumult_gold_stabil_roz_42_od_ss.html i ADIDAS STABIL 7 http://www.allegro.pl/item793851189_adidas_stabil_7_w_roz_38_handball_halowki.html Pomórzcie które wybrać oczywiście jeśli znacie coś [...]
witam. mam dosc duze rozstepy na polaczeniu rarkow i klatki co bylo by najlepsze na mniejszenie ich widocznosci oraz na to ze by sie nie pojawily nowe.wiem ze sa jakies kremy, masci ale co jest najlepsze.czy mozna kupic to bez recepty a moze poprostu pojsc do lekarza i moze mi cos zapisze? z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
